דלג לתוכן
מאכלים עשירים - ברזל
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 16/03/2009 תאריך עדכון: 25/12/2014
1 דקות קריאה
שאלה:

אני בת 13, ורמת המוגלובין שלי היא 8.9. אני לוקחת כדורים כל יום, ורציתי לדעת אילו מאכלים או אילו דברים אני יכולה לעשות כדי להעלות את רמת הברזל שלי מהר יותר.

תשובה:
מאכלים העשירים בברזל כוללים:בשר אדום או כבד, דגים, ביצים, דגנים, ירקות ירוקים (פטרוזיליה, כוסברה, עירית, תרד, כרישה, ברוקולי), אגוזים, שקדים, פירות יבשים, טחינה, תפוח אדמה, סלק, לחם מחיטה מלאה, סויה ומוצריה ועדשים. שיהיה בהצלחה, ד"ר קרן גלרון - אינפומד
רופאים בתחום
ד"ר רפאל אלון
ד"ר רפאל אלון כירורגיה
5.0
( 5 חוות דעת )
"הגעתי אל ד״ר אלון אחרי חודשים לא קלים ועם כאבים חמורים בגלל פיסורה שלא הגיבה לטיפול המסורתי, בהמלצת פרקטולוג שאצלו טופלתי ושאינו מנתח עוד. דר׳ אלון ברגישותו הרבה הבין את סבלי ודאג לי לשיבוץ מהיר לניתוח. באווירה נעימה, בביטחון ובחיוך, ענה על שאלותי ונסך בי בטחון לקראת הניתוח. ממליצה מאד!"
פרופ' מיכל קרמר
פרופ' מיכל קרמר עיניים
מנהלת שרות אוביאיטיס, כולל מרפאת אוביאיטיס ילדים בשניידר, מחלקת עיניים, מרכז רפואי רבין
ד"ר אלי שולמן
ד"ר אלי שולמן רפואה אסתטית
5.0
( 4 חוות דעת )
"ד״ר שולמן הוא רופא בחסד עליון, מקצועי ביותר, הגישה לפציאנט והיחס הטוב גורמים לתחושת ביטחון מרובה, אני אישה שלא אוהבת להתאפר וכל דבר שהוא מלאכותי לא נראה לי, ד״ר שולמן מטפל בפנים שלי בצורה כל כך טבעית ויפה שאני מאוד מאוד מרוצה יש לציין את המזכירה המהממת שלו שגם היא מייעצת ללקוחות ומסבירה בצורה כל כך ברורה את התהליך תודה רבה לד״ר שולמן ולאולגה על הכל❤️"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו